大人ニキビの予防に良いスキンケア方法とは

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美容

毛穴のつまりを解消するスキンケア

毛穴が詰まる原因としては過剰な皮脂の分泌があげられます。日々の生活でのストレスなどにより体内バランスが崩れてしまい、それがそのまま肌のバランスの崩れとなってしまいます。ストレスで血流が悪くなってしまうと十分な栄養が肌に行き渡らず、肌の免疫が下がってしまいニキビの原因にもなってしまいます。また肌のターンオーバーも乱れてしまうので肌の角化が進んでしまい、それが毛穴の詰まりにもつながってしまいます。

私はまず上記で挙げた血流が悪くなってしまう事を防ぐために入浴時にお風呂場で傘をさして腰までつかり、サウナ状態にしています。こうすることで体が暖かくなり血管も拡大するので血流が良くなります。また暖かくなって毛穴も開きますので洗顔時に汚れが落としやすくなります。

次に洗顔ですが私は一週間に一回はAHAが配合された石けんを使ってホームピーリングを行っています。AHAには肌の角質層の結合を弱める作用があるため、余分な角質が取れて毛穴が詰まりにくくなります。

このホームピーリングが終わった後はビタミンC誘導体配合の化粧水と乳液を使ってたっぷりと保湿をします。ビタミンC誘導体は肌の内部でビタミンCとして働き、皮脂を抑えてくれます。皮脂が抑えられると毛穴も詰まりにくくなるのでお勧めです。

以上が私が実践しているスキンケアです。皆さんも是非やってみて下さい。


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美肌になるためのスキンケア

20代後半からお肌の曲がり角、とよく言われますが、まさしく私も26歳以降に肌の変化を感じました。

自分では思わなかったですが、よく周りから「色白だからそのお肌を大事にね!」と言われてきました。

しかし、日焼け止めを塗り始めたのは27歳以降。それまではあのベタベタ感が嫌で日焼け止めを塗ることはありませんでした・・・。

さすがに肌の変化を感じこのまま行くと危険かも?と思い、最低限のケアはするようになりました。

また、10年後を考え数年前から無添加化粧品やオイルフリーの化粧品を選ぶようにしたり、洗顔は洗顔フォームではなく洗顔石鹸でおこなうようになりました。

最近はクレンジング剤、基礎化粧品、日焼け止め兼化粧下地とファンデーションは無添加やオイルフリーで知られている某社の製品を使っています。高いものだと続かないので1000~2000円以内のものです。

そして浸透性を高めるために洗顔後は濡れたままの状態で液状の馬油を付け、数分経ってから化粧水を付けています。

油というのが意外ですが、馬油は化粧水の浸透を助けてくれるそうです。

また、オイルフリー化粧水をたっぷり付けた後に浸透型ビタミンCの化粧水を付け、最後にニベア(青缶)で蓋をしています♪シンプルで経済的にも続けられるスキンケアじゃないと続けられないですよね。

つい先日、オークションでナノケアスチーマーを購入しました。週に2、3日はスチームクレンジングや保湿力アップのために温スチームをあてながらスキンケアをしています。

仕事で疲れて帰宅し化粧を落とさず寝てしまうこともしばしばあるので、翌朝に焦ってスチームクレンジングを行うこともありますが・・・。肌の劣化を止めるのは無理かもしれませんが、

この前も愛用してるメーカーの店員さんに「本当にお肌が白くてキレイですが、何かされてるのですか?」と言われたので、今後もシンプルケア&保湿をしっかりしていきたいと思います!

でも、まずは睡眠が大事かもしれません。私の睡眠時間は平均5、6時間なので、もっと睡眠をとれたらな~と思っています。

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